Önelfogadás email kurzus
Ezzel az ingyenes 14 napos email kurzussal abban szeretnélek támogatni, hogy a jelenlegi átmeneti időszak alatt minőségi időt tudj magaddal tölteni. A kurzus neked való, ha úgy érzed, hogy a körülötted levő káoszban szükséged van arra, hogy belül egy picit rendet tegyél, tisztázd a céljaid és hogy hol tartasz most, ha szeretnél pár dolgon változtatni, de még nem feltétlenül tudod, hogy miben. A napi emailek ebben segítenek majd: a reggeli kávéd mellé kapsz egy kis inspirációt, rögtön hasznosítható feladatokat ahhoz, hogy jobban megismerd és elfogadd önmagad.
Tudományos alapok
A kurzus anyagát tudományos alapokra, pozitív pszichológiai forrásokra építettem. Elvégeztem egy nemzetközi, pszichológusok által összeállított önelfogadást képzést, amely ennek a képzésnek is erős alapját adja. Így garantáltan mellébeszélés-mentes önismereti anyagokat kapsz majd.
Összetett anyagok
A kurzus 14 napja alatt minden nap emailben kapsz majd anyagot. Ezek vegyesen 30-60-90 perc alatt feldolgozhatók, attól függően, hogy milyen mélyen válaszolod meg a kérdéseket. Nemcsak olvasnivalót, de videókat, feladatokat, munkafüzeteket is kapsz majd.
Csoportos tanulás lehetősége
A kurzus anyagát egyedül is feldolgozhatod, de ha szükséged van a csoportos élményre is, lehetőséged lesz csatlakozni egy zárt Facebook csoporthoz, ahol interaktív feladatokon és kiscsoportos online workshopokon keresztül a többi résztvevővel is kapcsolódhatsz.
Jelentkezési határidő
Következő indulás: 2020.05.21.
Jelentkezési határidő: 2020.05.20. éjfél
Ki vagyok én?
Mórocz Kata vagyok, tréner, coach és szervezetfejlesztő. A mindennapi munkámban csapatokkal dolgozom az együttműködésük fejlesztésén. A fennmaradó időmben egyéni coaching folyamatokban vagy külföldi elvonulásokon abban támogatok másokat, hogy megtalálják a szenvedélyüket a munkájukban, tisztábban lássák a céljaikat, könnyedén vezessék a saját életüket.
Mi a kötődésem a témához?
Az önelfogadás témája vissza-visszatért hozzám. Nekem is volt és van is vele bőven dolgom. A coaching folyamatokban és az elvonulásokon is azt láttam, hogy az esetek nagy részében ezen a területen kötünk ki. Úgy gondolom, hogy szükség van arra, hogy holisztikus megközelítéssel feltérképezzük, hogy kik is vagyunk valójában, és ezzel a személlyel hogyan tudunk szoros barátságot kötni.
A kurzus fő tematikája:
Holisztikus önismeret
A kurzus alapját egy olyan eszköz, metafora adja, amely segít különböző szemüvegeken keresztül ránézni a saját életünkre. Az első részben megismerkedünk a pozitív pszichológiával, ezzel az eszközzel és annak 8 elemével. Az első blokk segít abban, hogy mélyebben, jobban megismerd magad és rendszerezd mindazt, amit eddig már felfedeztél saját magaddal kapcsolatban.
Önelfogadás
Miután magadra néztél sokféle szemüvegen át, megnézzük, hogy hogyan tudsz jobban építeni az erősségeidre, elfogadni a gyengeségeid és olyan célokat kitűzni, amelyeknek köszönhetően úgy érzed majd, hogy sikerül egészségesebb kapcsolatot ápolnod saját magaddal.
Részvételi díj
A kurzust a jelenlegi helyzetre tekintettel másodszor is ingyenesen indítom el. Amennyiben lehetőséged engedi és hasznosnak találod a munkámat, a kurzus végén lehetőséged lesz #gifteconomy jelleggel támogatni a munkámat, hogy minél több emberhez juttathassam el ezeket az önismereti témákat.
Témák, amiket érinteni fogunk:
- A pozitív pszichológiai alapjai
- Mit jelent valójában teljes életet élni
- Régi és új paradigma az önfejlesztésben
- Autonómia és reziliencia
- Egyéni felelősségvállalás
- Élet területek és a befolyásolás köre
- Érzelmek szerepe
- Érzelmi intelligencia a mindennapokban
- Személyes értékek és azok fontossága
- Gyengeségek, fejlesztendő területek és mit is csináljunk velük
- Erősségek és azok kihasználása
- Célok
- Társas kapcsolatok szerepe
- Kommunikáció másokkal
- Kommunikáció magaddal
- Önbizalom, önértékelés
- Önbizalom vs. önelfogadás
- Elfogadás, mint egy lépés a kiegyensúlyozottabb élet felé
Jelentkezés
Az alábbi űrlap kitöltésével jelezni tudod, hogy szeretnél értesítőt kapni a 14 napos ingyenes önismeret és önelfogadás kurzus következő indulásáról. Az adataid védelme számomra nagyon fontos: ebben az adatkezelési tájékoztatóban minden információt megtalálsz arról, hogy hogyan fogok bánni az itt megadott adataiddal.